Для всех, кто давно и серьёзно задаётся вопросом

Как сесть на продольный и поперечный шпагат?

Основательный и продуманный комплекс упражнений

Хотите удивить знакомых своим идеальным шпагатом?

Воспользуйтесь этим профессионально составленным комплексом, чтобы максимально быстро и безопасно развить прекрасный, эстетичный и очень полезный в боевых искусствах и гимнастике поперечный и продольный шпагат.

Как накачать мышцы рук: бицепсы, трицепсы, предплечьяРади бога, не экспериментируйте с этой тонкой материей - растяжкой мышц, сухожилий и связок! Это может легко закончиться серьёзной травмой на всю жизнь.

С самого начала делайте всё правильно и безопасно.

Что это за комплекс по развитию шпагата?

специально разработанная и проверенная на себе и сотнях клиентов методика развития гибкости ног (с использованием специальных физиологических знаний)

20 специально подобранных упражнений для полноценного развития шпагатов (эти упражнения направлены на растяжку мышц, от которых в первую очередь зависит ваш шпагат)

подробные объяснения что и как делать (я детально объясняю каждое упражнение в специальном разделе)

видео всех упражнений с подробным текстовым объяснением (я лично показываю все упражнения на видео)

комплекс растяжек не требует ничего, кроме мягкого коврика для удобства (вы можете заниматься в любом удобном месте: на работе, дома, в офисе, даже на улице и у себя во дворе)

специальные малоизвестные методические фишки и приёмы, помогающие растянуться максимально быстро и безболезненно (я активно использую свои биологические и медицинские знания, чтобы помочь вам безопасно и максимально быстро сесть на шпагат)

Оплатить и скачать

Приобретая эту программу, Вы получаете

1. Комплекс растяжек, который можно выполнять сразу после комплекса других упражнений и/или отдельно в любой другой день. Комплекс можно использовать полностью, а можно взять из него лишь несколько упражнений.

2. Полное описание всех входящих в комплекс упражнений с фото и видео

3. Подробную инструкцию по использованию программы развития шпагата.

Формат файлов - PDF (читается через бесплатные программы на любом компьютере).

Формат видео - MP4 (просматривается на любом компьютере).

Общий объём файлов этой программы составляет 380 Мб.

Примеры видео упражнений из комплекса

 

Пример построения графика тренировок

Вот так Вы можете совместить программу отжиманий (или любой другой комплекс упражнений) и программу по развитию шпагата:

Вариант 1

День 1 Программа отжиманий + программа на шпагат из 3-5 упражнений(На одной тренировке)

День 2 Программа на шпагат полностью

Вариант 2

Понедельник Программа отжиманий

Вторник Программа на шпагат

Среда Программа отжиманий

Четверг Программа на шпагат

Пятница Программа отжиманий

Суббота Программа на шпагат

Воскресенье Отдых

Вариант 3

Понедельник Программа отжиманий + Программа на шпагат из 3-5 упражнений

Вторник Отдых

Среда Программа отжиманий + Программа на шпагат из 3-5 упражнений

Четверг Отдых

Пятница Программа отжиманий + Программа на шпагат из 3-5 упражнений

Суббота Отдых

Воскресенье Отдых

Уже через 2-4 месяца Вы можете удивить всех своим красивым шпагатом!

Стоимость комплекса упражнений для развития шпагата составляет 700 рублей

При желании Вы сможете использовать его в течение нескольких лет!

Произведите оплату и через минуту получите в своё полное распоряжение этот комплекс

Вы сможете оплатить комплекс более, чем 50 разными способами (выбрать надо будет на следующих этапах оформления покупки).

Сразу после поступления денег на наш счёт Вы получите электронное письмо со ссылками для закачки комплелекса на Ваш компьютер.

Вы практически мгновенно получаете комплекс в своё полное распоряжение.

 

Оплатить и скачать

Автор комплекса

Роман Помазанов. Профессиональный фитнес-тренер. Автор сайта "Фитнес для умных людей".

Упражнения на гибкость. Эффективный стретчинг. Растяжка на шпагат. Роман Помазанов.

Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.

Всё, что касается таких вопросов как:

- Снижение веса

- Набор мышечной массы

- Увеличение силы

- Развитие выносливости

- Психология спортивной тренировки

- Увеличение гибкости тела

является сферой моей компетенции. Потому что ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ. Это моё хобби, моя профессия и мой бизнес. Это то, чем я живу, дышу и питаюсь 24 часа в сутки.

И даже биологическое университетское образование (когда-то жутко бесперспективное и некоторыми презренно именуемое "ботаник") оказалось в моей жизни как нельзя кстати, ведь спортивная медицина и физиология - это сложные и крайне важные компоненты фитнеса, без которых, как оказалось, никуда.

Несколько лет назад, с появлением в нашей жизни Интернета я профессионально занялся консультированием и написанием обучающих курсов, чтобы поделиться своим опытом с другими людьми. К тому же, я обнаружил у себя способность доносить до людей информацию простым и понятным языком. На сегодняшний день я являюсь автором 11 обучащих курсов по фитнесу на DVD и в электронном виде.

Не знаю, хорошо это или нет, таких как я не так уж и много. Зато людей, которым явно не хватает моих знаний - огромное число. И уже более 4000 человек со всего мира стали моими клиентами. Мои курсы читают даже в таких экзотических странах, как Монголия, Коста-Рика, Южная Корея, Саудовская Аравия. Но основная часть моих клиентов, конечно же, живёт в России, Украине и Белоруссии. И я очень рад, что у меня есть возможность помочь всем желающим.

 

Как сесть на шпагат

ИП Помазанов Роман Владимирович ОГРН 307616803200070

   www.webmoney.ru  

Предлагаемые товары и услуги предоставляются не по заказу лица либо предприятия, эксплуатирующего систему WebMoney Transfer. Мы являемся независимым предприятием, оказывающим услуги, и самостоятельно принимаем решения о ценах и предложениях. Предприятия, эксплуатирующие систему WebMoney Transfer, не получают комиссионных вознаграждений или иных вознаграждений за участие в предоставлении услуг и не несут никакой ответственности за нашу деятельность. Аттестация, произведенная со стороны WebMoney Transfer, лишь подтверждает наши реквизиты для связи и удостоверяет личность. Она осуществляется по нашему желанию и не означает, что мы каким-либо образом связаны с продажами операторов системы WebMoney.